导致失眠的原因有很多种，比如在睡觉之前进行了剧烈的运动，就会导致机体各器官处于一个比较兴奋的状态，很容易就会失眠。
针对这种情况，建议在睡觉前的六个小时，不要再做任何的剧烈运动。
同时如果患者出现了持续的低落情绪，认知功能减退，思维联想受到障碍，也会出现失眠的情况，这种情况可能会预示有抑郁症的出现，建议去医院做一个详细的检查。
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