胃病，俗话说“三分靠治，七分靠养”，主要在于自己生活习惯的改变，不要吃辛辣、刺激性的食物，一般都可以，饮食中给予适当的注意，不要吃太过油腻的食物、高脂饮食，戒烟、戒酒，只要做到以上，一般对于胃病都有很好的帮助。同时减少熬夜，避免情绪紧张，对胃病的治疗也有一定的好处。规律饮食，三餐定时定量，每日三餐之后建议可以适当的运动，也可以慢步或者是小走，适当的运动锻炼，促进胃肠道的消化和吸收，尤其是在夜间。三餐的时候，不要进食太多，避免加重胃肠道负担。饭后可以揉一揉肚子，口服益生菌来促进消化。
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