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一晚上不睡觉有什么影响

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

一晚上不睡觉主要有以下影响:

1、疲劳、困倦:一晚上不睡觉对患者较为显著的影响是会感觉疲劳、困倦、没精神,如果患者白天需要做操作性工作,警觉性、注意力都明显下降,如果进行记忆、学习,会感觉记忆力有明显下降;

2、心理影响:部分患者感觉烦躁不安、容易激惹,一点小事本来不会生气,但此种状态下就特别容易生气、容易发脾气;

3、过度关注睡眠:患者会担心之后的睡眠质量,对睡眠的关注度增加,开始过度关心睡眠;

4、免疫力下降:如果患者前一天晚上没有睡觉,白天工作比较疲劳,容易出现疾病,如免疫力下降、容易长疱疹或容易有上呼吸道感染、感冒等。

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