高血压患者在血压得到控制的情况下，可以运动、跑步，但是不能盲目的运动。少数患者处于高血压前期，即血压偏高较少，这些患者先不用药，通过运动改善、生活方式改善，使血压降到正常范围。高血压患者进行适量运动，对其动脉弹性、动脉硬化、高血压的控制、血压稳定有帮助，但前提是患者的血压控制在正常合理范围。建议患者先到医疗机构做运动测试，运动过程中血压的变化是否正常，或者基础血压是否控制在合理水平。
建议高血压病人做有氧运动，如慢跑、快走、太极拳、爬山，骑自行车、游泳都是有氧运动。所以高血压患者可以运动的，但前提是在控制血压的基础上进行适量的有氧运动。
