大便干燥，甚至干结成颗粒状，是因为胃肠道蠕动慢，大便在体内停留时间过久，水分被肠道吸收所导致的一种现象。可以多吃粗纤维的食物，例如山药、红薯、玉米、燕麦、薏仁、板栗这类既能补益脾胃，又能促进排便的食物。芦荟、蜂蜜、香蕉，这类食物具有润滑肠道的作用，也可以适当多服用。必要时可以使用果导片或者开塞露导泻，但是不建议长期使用，这种方法容易导致依赖性，加重便秘的症状。
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