睡眠质量不好的患者，可以就诊中医内科通过舌苔脉象的辨证，选择中药来进行口服，比如常用的安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、天王补心丹、甜梦胶囊、百乐眠胶囊这类药物，都可以改善患者的睡眠质量。在食物方面，睡眠质量不好的患者，建议在睡前喝一杯热牛奶，因为牛奶的营养元素是比较丰富的，而且还含有色氨酸能改善患者的睡眠情况。建议患者吃核桃有健脑益智的作用，可以调整植物神经功能的衰弱。患者平时的时候，可以多喝小米粥，因为小米粥也有色氨酸，可以对神经功能衰弱以及睡眠有一定调节作用。
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