正常人的睡眠分为两期，一期是快速眼动期，另一期是非快速眼动期。在快速眼动期，人的四肢肌张力降低，但脑电波有异常兴奋，可以看到眼球有活动，在此期由于脑电的异常兴奋，所以人是做梦的。人由快速眼动期到非快速眼动期，再由非快速眼动期到快速眼动期，一晚要有4-6个循环。人一晚要至少做4-5次梦，所以做梦是正常现象，人睡着了都会做梦，没有人不做梦。不管记得还是不记得，人都会做梦，而且天天做梦是正常现象。
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