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白天睡不着怎么办

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

如果患者精神比较亢奋、不困,患者在白天午睡时间可能不会犯瞌睡,这些患者一般也不需要特殊的治疗,如果患者需要强制白天睡觉,有些患者如果是存在倒班要熬夜,这些患者可以应用褪黑素等调节睡眠节律的药物改善患者的睡眠状况。一般在入睡前半个小时患者可以喝适量的温牛奶,患者在睡前可以适度的散步,在睡前也可以进行热水的淋浴,可以使患者的情绪得到放松。一般在日间午睡时间也不要超过一个小时,以免使患者夜间出现失眠。

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