介绍两种简单的心理保健操
提神醒脑健身操
用脑过多的人，容易脑部氧气不足，造成头脑昏沉，尤其到了下午，更显得精神不济，注意力无法集中。此时可做健身操提神。
动作一：用双手轻柔太阳穴。
动作二：双手置于脑后，一边吸气，一边慢慢向前弯；接着一边吐气，一边把头慢慢向后仰。
动作三：双手置于脑后，做上下揉搓及按压的动作。
动作四：双手交握，相互交叉，采用右手大拇指在上及左手大拇指在下的动作，交替进行。
动作五：指根交叉，用力紧握手指3～5秒，放松后在交叉，反复数回。
提神健身操的功效：可活化脑部机能，提高注意力和思考能力。
上一篇：儿童脊柱侧弯的原因
下一篇：妊娠期糖尿病空腹血糖高是怎么回事
