乳果糖主要是软化大便、通便的作用，每个人服用的效果因人而异。如果便秘症状不是特别严重的情况下，按照常规剂量每次一包，每天三次的量，一般2-3包基本上都可以解出大便。如果平时便秘情况比较顽固，长时间不解大便，可以考虑加量，一般是每天三次，每次两包，有的人服用4-6包，差不多也可以解出松软的大便。如果有了便意，但是仍然不容易解的情况下，可以考虑加用开塞露或者灌肠，以改善便秘的症状。
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