很多人在无法入眠时，都会选择服用褪黑素，临床上证明褪黑素并不能达到帮助入眠的目的，还会对人体造成一定的危害，有一定的副作用，会造成人体睡眠的节奏紊乱。在长期服用褪黑素后，可能会对褪黑素产生一定的依赖性，还有可能会造成心脑血管的收缩，增加机体中风的风险。大量的服用褪黑素，还会导致身体分泌大量泌乳素，长期如此很有可能会造成不孕不育的情况出现。褪黑素还会导致男性性欲减退，甚至有可能会造成患者出现抑郁症。尽量避免自行购买褪黑素进行服用，否则很有可能会对自身造成比较严重的伤害。
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