成年人血脂正常值范围，总胆固醇2.8-5.17mmol/L、甘油三酯0.56-1.7mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇1.5-3.3mmol/L。如果出现血脂升高，大多数由于饮食方面，吃的高热量、高脂肪、高胆固醇类食物比较多，容易引起血脂升高。血脂升高容易引起血管出现粥样硬化，血液粘稠，如果不及时治疗，容易引起高血压、糖尿病、心脑血管等疾病。出现血脂升高，饮食方面要忌食高热量、高脂肪、高胆固醇食物，多吃新鲜蔬菜和水果，特别需要多吃黑木耳、洋葱等食物，稀释血液，降低胆固醇。每天坚持半个小时到一小时有氧运动，增加血管弹性。
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