缺钙脱发多吃含钙高的水果，有助于生发的功效。
比如脐橙、山楂、苹果、草莓、香蕉、柚子、西瓜、哈密瓜、柠檬、水杏、葡萄、枇杷等水果，都含有丰富的钙物质。
缺钙还可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆类、纯奶等食物，也有补钙生发的作用。
同时注意多晒太阳，多运动，多喝菊花茶、金银花茶等有利于促进新陈代谢，加速头发的生长。
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