成人缺钙其主要症状有，腰腿酸痛、全身无力、骨质疏松、易发生骨折、全身或是腿部抽筋、腰弯驼背等症状，穿的鞋子总感到挤脚等。
需及时进行补充，以食物补充为好，牛奶含钙量比较高，是首选，再就是豆制品、骨头汤、虾皮等，平时可以多吃。
或是选用补钙的药物服用，多吃水果，及时补充维生素，对钙吸收有帮助，不要使其缺乏。
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