来月经期间是可以适当轻微运动的，不建议进行剧烈的运动，过于剧烈的运动可能会影响血液循环，造成月经血量增多的情况。在月经期这个特殊的生理时期，女性身体会出现不适的情况，可以通过舒缓的运动放松心情，比如简单的瑜伽动作、初级形体操，通过这些动作，能够帮助血液循环畅通，缓解压力。在运动的时候，一定要避免对腹腔施压，避免将腿抬得过高，如果感觉到疲劳或者出血量增多、减少，应该及时停止运动，还要注意休息。
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