通常月经期间可以食用黑米，通常不会造成影响。月经来潮时在饮食上没有很多限制，但是需根据患者自身体质来选择食物，亚洲女性体质相对较弱，在月经期间不要吃寒凉的食物。部分女性体质较好，可以食用吃冰的、冷的、生的等其他食物。
部分女性在月经期间，肠道功能属于易激惹状态，出现腹泻的症状，需要避免食用咖啡或西瓜等，容易导致腹泻的食物。另外由于黑米属于温补食物，在月经期间通常可以食用。所以主要根据自身体质，决定月经期间的饮食即可，并无特殊的禁忌。
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