因为用水果治疗便秘，是临床上老百姓都知道的，多吃水果能够改善大便干燥的情况，增加大便次数，也可以增加大便的量。主要是很多水果里含有膳食纤维，这些膳食纤维就会增加大便的体积，对肠道有一定刺激性作用。这样能够促进肠道运动，能够改善便秘的情况。有的水果可能含膳食纤维的量高、有的含量低，每种水果都不大一样。总的来讲，果皮可能比果肉含量要高一些。
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