患有高血压的老人年人比较适合吃的就是低盐、低脂饮食，比如新鲜的瓜果蔬菜，像茄子、番茄、土豆、地瓜、西兰花、菠菜、韭菜、生菜、猕猴桃、苹果、梨，都是非常不错的选择，很适合老年人吃。除了以上常见蔬菜、水果之外，猕猴桃、樱桃、荔枝，也都很适合患有高血压的老年人食用。对于腌制的、熏酱的、油炸的食品，建议尽量少吃或者不吃。海产品可以少量食用，但是不建议多吃，因为老年人代谢慢，如果吃过多海鲜容易形成高尿酸血症，严重患者还有可能痛风。所以，患有高血压的老年人最好吃些清淡饮食，同时，对于新鲜的瓜果蔬菜，尽量在日常饮食当中多食用，才可以更好的稳定血压。
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