三脂高指的是甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，这三项指标的医学检测数值高于正常的数值。三脂高具有一定的危害性，容易引发心脑血管等疾病，需要引起足够重视。对于三脂高要及时就医，并在医生指导下进行科学规范治疗，同时也要注意在生活、饮食习惯上进行调整。引起三脂高的原因多数与饮食因素有关，要改变不健康的饮食习惯，比如一日三餐喜欢吃油腻、富含脂肪类食物，高盐饮食、喝酒、吸烟、生活不规律、熬夜等。运动也是影响三脂水平高低的因素，三脂高还要加强运动，每天可以进行适度的有氧运动，比如跑步、慢走、散步等都有助于调节三脂高的情况。
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