来月经是可以吃香蕉的，香蕉是一种口感很好的水果，富含维生素、微量元素、膳食纤维和矿物质，营养丰富能够抵抗抑郁情绪，有降低血压、消除水肿的作用。香蕉还能够润肠通便，防止便秘，香蕉可以改善食欲，有保护胃黏膜的功能。吃香蕉可以帮助大脑产生5-羟色胺的物质，5-羟色胺可以稳定情绪，所以经期吃香蕉可以缓解经期紧张的情绪，对痛经能够有一定的改善作用。但是香蕉属于偏寒性的水果，在经期要少吃，而且要吃常温的香蕉，不能吃直接从冰箱里拿出来的香蕉，经期吃生冷的食物会加重痛经的反应。
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