预防偏头痛，首先应该是良好的睡眠，避免熬夜。现在年轻人为什么容易诱发偏头痛？压力过大。所以，正常的舒展自己的情绪，进行自我的调节，加强体育锻炼，扩展交际面，缓解自己紧张的情绪，这都是很好的办法。偏头痛的病人应该静养。因为偏头痛发作的时候，特别畏惧光线和声音，所以可以到一个光线较弱的，比较安静的环境内休息，这些都可以缓解偏头痛，缓解内心的紧张情绪。
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