胃不好的人可以适当的喝酸奶，因为酸奶里含有益生菌，益生菌有助于消化，喝酸奶可以减轻胃不好的人消化不良的症状。酸奶里含有优质蛋白，胃不好的人多合并有蛋白营养不良，所以喝酸奶可以补充蛋白质。酸奶里含有钙，喝酸奶可以补充钙，减少出现骨质疏松的情况，平常也要注意饮食，吃好消化的食物，尽量不要吃辛辣油腻的食物。
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