糖尿病患者的运动时间最好选择30-45min比较合适，尽可能不要超过1小时。糖尿病患者选择的运动一般为中等强度的运动，如游泳、骑车、慢跑、跳健身操等比较适合。糖尿病患者应该饭后1h以后再开始适当运动，对饭后血糖的下降有比较好的作用。一定不要饭后立即开始运动，因为患者刚刚吃完饭，胃肠道正在进行食物的消化与吸收，此时可能对消化作用产生一定影响。
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