沉脉不一定就是一个不好的事情，还要根据其他的临床表现具体分析和判断，不可一概而论。
沉脉是中医脉诊当中比较常见的一个类型，多数情况下，如果一个人的脉非常的沉，要用力的按才能摸到脉搏的话，通常提示健康有一定的问题，但这也并不是100%的绝对。沉脉是指我们在摸脉的时候轻易摸不到病人的脉搏，一定要用力的向下按压，才能够触到患者的脉搏。中医脉人认为通常沉脉是气虚的表现，因为气虚不能鼓动血液，所以脉就很沉，不容易摸到。但是有一些人，比如形体比较胖的人，他的手腕上面的脂肪也比较厚，这个时候血管、动脉是在脂肪层以下运行的，所以摸脉的时候也不容易摸到这个类型的人的脉搏。如果这个人没有其他的不舒服，虽然这种类型的病人脉也比较沉，但并不是一种病理性的。
建议沉脉的患者定食定量饮食，避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物。正常的作息及适度户外运动，都可避免病情加重。
