鱼油也就是鱼肝油，在孩子出生2-3周开始吃，每天服用一定的剂量，连续服用2-3年的时间，直到孩子生长发育比较缓慢，饮食品种开始增多，户外活动增多以后，逐渐的停止使用。
鱼油的主要成分是维生素A和维生素D，由于孩子的生长发育比较快，所以对于维生素AD的需求比较旺盛，尤其对于早产儿、双胞胎，还有维生素A、维生素D缺乏的情况更是如此。在三岁以后，孩子由于户外活动增多，可以不必要再过度的补充鱼肝油。虽然说是营养成分，但是过多的补充，也会带来一定的不良反应或者不良事件，临床上也有见过，所以一定要注意。
鱼肝油有保健品，也有药品，但是在补充的时候，最好在医生或者药师的指导下来补充，多大剂量、多长时间，要根据每个孩子的具体情况而定。
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