神经衰弱是属于神经症的诊断之一，由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，还常伴有情绪烦躁、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等等。神经衰弱与心理社会因素有关，患者多伴有自卑、敏感、多疑、缺乏自信心、急躁、好胜等等性格特点，通过生活方式的调整和心理的治疗，神经衰弱大部分是可以好转，甚至自愈的。应该吃健康的饮食，保证均衡的营养，还可以吃大量的水果和蔬菜。运动也是减少焦虑和压力的最佳方法之一，增加户外运动，尤其是感受自然的美景和变化，会使自己更容易得到放松。另外，还可以和朋友、家人进行沟通，使自己的生活圈子扩大，而不是每天猜测和过于担忧，经过这些，神经衰弱可以好转，如果症状仍不缓解，建议找专科医生就诊。
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