睡时间太久起来以后出现头昏，提示可能是因为脑部供血不足引起的。因为睡眠的时候新陈代谢减慢、血液循环减慢，长时间睡眠可能引起脑乏氧出现头昏、头痛等，每天睡眠的时间应该在6-8个小时左右，中午最好也能休息30-60分钟，有利于缓解疲乏，保持精神良好的状态。睡眠过多以后出现头晕症状，可能与睡眠质量不好有关。如果梦多、容易醒可以服用安神补脑液、谷维素等药物调整睡眠质量，头晕应用西比灵或者尼莫地平、倍他司汀等药物进行治疗。可以适当散步、做体操、瑜伽等不是很剧烈的运动，有利于缓解头晕症状。
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