脚部用力过度的时候或者伸直的时候发生抽筋的情况，多和以下原因有关，比如气血亏虚、长期劳累过度、身体内缺少钙元素、贫血、长期营养不良等一些诱因，导致血钙水平过低，肌肉异常兴奋，从而引起抽筋的这种现象发生。另外，基本上就是由于一些疾病方面的问题，比如腰椎间盘突出压迫到坐骨神经，而引发腿部用力的时候抽筋的情况发生。腿部容易出现抽筋，积极的进行一些钙物质的补充，适当的多晒太阳，适当的多吃一些含钙丰富的食物，可以很好的缓解不适症状。发生抽筋情况以后，可以适当的配合小腿部位的热敷、按摩，可以缓解因抽筋带来的疼痛感以及不适的感觉。
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