面瘫的自我疗法，在饮食上建议患者多吃新鲜的蔬菜、水果，能补充维生素C，起到营养神经的作用。同时面瘫的患者要按时休息，增强身体抵抗力，有助于面瘫恢复。面瘫患者可以自我进行面部按摩以及叩击治疗，患侧可以从口周逐渐扣到额纹处，有利于局部血液循环。按摩时可以按摩鼻旁的迎香穴、四白穴、地仓穴、颊车穴等，同时也可以对照镜子进行示齿、挤眉、鼓腮、吹口哨等动作来促进面瘫恢复。面瘫患者也可以口服营养神经药物，比如维生素B12以及甲钴胺等。
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