人的双耳的平衡系统彼此互补，发送均等的冲动到大脑，这些冲动都是人们维持头部和躯干平衡所必需的。如果任一个或者全部平衡中心遭到损伤，就会打乱人们的平衡。结果会引起眩晕或眼花，并可能伴随恶心和呕吐。尽管这些症状会使人们很紧张，但它还没有严重到威胁人们的生命。
而且，这些情况是可以通过进行特殊训练得以控制的。训练的目的是为了在大脑中建立一个耐受系统，这个机构可以对双耳不对等的平衡加以补偿。这些训练可以刺激耐受系统的发展，而且，训练的越努力，越规律，眩晕症状就会消失的越快。
只要眩晕持续存在，训练就必须坚持每天3次，每次至少5分钟。这大概需要1-3个月。我们需要通过有意识的努力，选择出能够引起可耐受眩晕的头部位置及运动。因为越经常诱发眩晕，大脑建立补偿机构的速度就越快。在大脑补偿系统建立的过程中，一定的药物治疗可以帮助控制眩晕。任何这类的药片都必须在训练过程中规律服用。
训练期间，我们推荐尽量能有一个正常的生活状态，较早回到工作及运动中有助于复原在训练中，病人需要勤奋及坚持练习，但同时，越早、越规范的制定平衡训练制度，就能恢复的越快越好。
一、A、卧床
1、 眼球运动――先慢后快
(1) 上下运动
(2) 从一边到另一边
(3) 眼睛注视手指，后者从距面部3英寸的地方移到1英寸处
2、 头部运动――先慢后快，最后闭眼
(1) 前屈和后仰
(2) 左右旋转
二、B、 坐位(课程中完成)
1、 和2、与A部分1、2相同
3、 肩部运动：耸肩及肩部旋转
4、前屈并从地上拾取物品
三、C、 站位(课程中完成)
1、 完成A部分1、2及B部分3
2、 变换坐位与站位姿势，同时先睁眼后闭眼进行
3、 将1个小球从一只手扔到另一只手(在眼睛高度之上)
4、 将1个小球从一只手扔到另一只手(在膝盖水平以下)
5、变换姿势：坐位――转圈――站位姿势
四、D、活动(课程中完成)
1、 绕位于圆心的人转圈，由此人投出大球并将球传回至其手中
2、 分别睁眼、闭眼穿过房间
3、 分别睁眼、闭眼上下走斜面
4、 分别睁眼、闭眼上下楼梯
5、 任何包括前屈及伸展运动的游戏，并需瞄准诸如小柱子，木球，篮球之类的物体。
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