香蕉中含有钾的浓度比较高，可能会对胃黏膜造成刺激，临床上一些补钾的口服药，如枸橼酸钾等也会造成上腹痛的情况，因此不建议空腹的时候吃香蕉，建议餐后吃香蕉。此外，香蕉中的糖含量也比较高，因此建议糖尿病的病人将香蕉中的糖也计算在每日糖的摄入量，来更好的控制血糖。
香蕉的益处是能通大便，含有大量的纤维素，可以使大便中的纤维素含量增加，保持大便中的水分，增加大便的体积，刺激结肠蠕动，可以很好的缓解便秘。因此，吃香蕉是很多便秘患者首选的饮食治疗方法。
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