有氧运动通常选择运动强度低、持续时间较长、富有节奏感的运动，如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、健身操、快步走等。对于呼吸系统患者通过运动，可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等。而对于心血管系统，患者通过运动可以使心脏跳动更加有力和规律，保证心脏的效率，从而增加心脏的功能，减少心血管疾病的发作。总之，有氧运动可以使心肺得到充分的锻炼，有利于提高心肺功能，从而使全身组织和器官维持最佳的功能状态，身体的抵抗力同时也有增强。
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