失眠使人痛苦，实际上给人带来痛苦不是睡眠本身，而是失眠给人带来的联想：(失眠=毁容:皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。失眠导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。
个人认为：失眠就是睡不着觉，谁都有睡不着不觉的时候，对失眠的害怕(引起高度关注)才是失眠得以维持的根源。有了失眠文化以后，人们开始关注失失眠问题，也开始关注失眠的危害性，因而害怕失眠。因为害怕失眠引发焦虑，因为焦虑导致失眠，因为失眠了害怕再次失眠而更加焦虑、更加失眠，失眠越严重，失眠后躯体不适感就越强，更加焦虑，恶性循环。
我相信：当你不再关注失眠的时候。也是你将要摆脱失眠的时候。
另一个角度看世界系列非完全是心理学知识，是我在学习哲学，心理学，社会学，文化等知识后自己形成自己的观点。有些观点甚至与心理学大相径庭，所以请心理学朋友多多包涵，非心理学朋友不要当做心理学来学习。
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