出现瞌睡特别多，可以参考以下几种情况：
1、有些人夜间不睡觉，晚上超过12点钟睡觉，睡眠质量欠佳，白天瞌睡特别多。这种情况下要调整自己的睡眠习惯，晚上不要超过11点睡觉，少看电视、电脑、手机。睡眠前可以喝牛奶、泡脚、洗热水澡等，可以改善夜间睡眠，从而改善瞌睡特别多的表现。
2、病理性常见的原因，对于中老年人来说，如果有缺血、缺氧的情况存在，包括高血压、糖尿病，出现血管硬化后会造成大脑的缺血、缺氧状况，可以表现为瞌睡特别多。如果是这个状况引起的，可以通过改善血循环的药物、稳定斑块的药物，可以改善供血，从而改善症状。
3、夜间睡眠呼吸暂停综合征，因为夜间会出现呼吸暂停，造成大脑的缺血、缺氧，从而影响睡眠质量，出现瞌睡特别多的表现。如果是这种疾病引起的，需要用简易呼吸机进行治疗。
4、发作性睡病，一般也见于青少年，出现突然发生的想睡觉或者瞌睡特别多症状，要怀疑此病，做进一步的检查可以明确诊断。
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