维生素B最好在饭后或与饭同时吃，可以跟食物一起进入人体内吸收，充分的发挥维生素B的作用。
已经在服用维生素B，这个时候最好不要同时服用其他的保健品，尤其是含有同样维生素的保健品，因为过量的维生素也是对人体有害的，所以一定要注意。
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