有时呕吐是必要的，如在食物中毒、不洁饮食时，胃肠道受到不正常的刺激，就会把有害、有毒物质通过呕吐的方式迅速排出体外，这是机体自我保护的一种方法。止吐有以下简单的技巧，例如把冰凉湿布放在额头上、脖子后面，到户外呼吸新鲜空气。把脚放在高于身体的位置，可以在脚下放置枕头。或者刺激触觉，摸摸周围东西，捏捏手臂，轻拍大腿，咬一下嘴唇，用指甲掐一下前臂。还有指压法，即手掌朝上，把拇指放在手腕中间，温和的推压按摩。还有通过药物疗法，可以吃吗丁啉、胃复安等。
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