左边腰疼多数情况下没太严重的问题，一般因为坐姿的关系，左侧肌肉紧张而出现左侧肌肉筋膜炎，或者左侧第三横突附着韧带组织长期受牵拉，造成局部第三横突综合征等因素。患者可以通过物理检查方法明确，比如触及紧张的肌肉、局部压痛点。通过调整坐姿，局部按摩、理疗、外用膏药等方式进行缓解。
如果出现严重、不能缓解的左侧腰痛，甚至比较固定的深在部位腰痛，要除外深部脏器问题，比如左侧肾、输尿管或左侧肠道等脏器炎症，甚至肿瘤，造成局部刺激产生的腰痛。如果出现长期、固定、不能缓解的疼痛，要去医院就诊。
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