如果出现睡不着的情况，需要分析一下具体引起睡不着的原因，然后再确定相应改善睡眠的办法。
很多患者出现睡不着，和自己的心理因素有关系，当生活、工作压力过大时，或是有一些不良精神刺激时，就会导致睡不着觉的情况出现。这时需要自己调理一下心情，比如可以和朋友多沟通，听一些喜欢的音乐，通过一些运动方法来宣泄不良情绪。当心情舒畅的时候，睡眠障碍症状就会得到改善。
症状严重时，也可以口服一些短效镇静催眠药物，比如口服佐匹克隆。也可能是由于一些精神疾病引起，比如焦虑症、抑郁症等，需要在精神专科医生指导下，进行规范的抗精神病治疗，比如使用氯氮平等药物。
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