月经期间尽量不要吃海鲜，海鲜虽然富含优质的蛋白质以及各种营养，但是海鲜是属于寒凉性的。女性在月经期间如果吃寒凉性的食物容易导致宫寒、痛经，还有可能会引起不孕，女性在月经期间身体免疫力比较低，抵抗力也比较低，此时一定要增加营养，可以适当多吃富含优质蛋白质的食物，所选的食物一定要是温热、易消化的，例如瘦肉粥、鸡汤，如果想要吃鱼类可以选择淡水鱼，例如鲫鱼、鲤鱼等。在月经期间一定要避免吃生冷以及刺激性的食物，尤其是不能够吃在冰箱里放的食物，还要注意经期卫生，避免经期盆浴，避免经期性生活。
上一篇：男人怎么保养性功能
下一篇：经常觉得眩晕怎么回事
