一般情况下到了孕晚期，随着胎儿的逐渐增大，有些孕妇出现腰背部疼痛的现象，多是由于腰椎负担加重或者腰椎间盘突出压迫到坐骨神经引起的疼痛。可采用以下几种方式来缓解：1，不要站立太久，同时坐的时候可以在腰背部及颈部垫一个靠垫来缓解疼痛感。2，对于有坐骨神经痛的孕妇可以采取适当热敷、按摩的方式来减轻疼痛。3，孕晚期的时候还需要进行适当补钙，因为缺钙不仅会引起腰部疼痛还会造成抽筋的现象。最后需要注意的是孕期是忌用活血化瘀、止痛的药物来缓解症状的，若需使用也一定要在医师指导下进行。
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