1、我只要一出现失眠，精神就很脆弱。
2、我失眠严重时就会有绝望心理。
3、我对治疗自己的失眠很悲观，对治疗失眠没有信心。
4、失眠已经让我精神很虚弱。
5、我的精神是我以前从没有出现过的脆弱状态。
6、面对失眠症，我总是愁眉苦脸，少气懒言，弯腰驼背，一副久病的样子。
7、我不知道这样痛苦的失眠何时是尽头，不知谁能救我出失眠症。
8、失眠常常使我失去与失眠斗争的勇气与信心。
9、我现在很害怕受到细小的刺激，怕别人说某些严重的病；怕看到与听到某些不幸的消息与场面。精神已经受不了微小的刺激。
10、我现在内心虚弱，怕病、怕疯、怕失眠与怕死。
11、自己很害怕失去健康，害怕忍受病痛。
12、我平时总是胆小怕事，现在更加胆小了。
13、我心理承受能力降低了。
14、我有虚弱的人性――胆怯。
15、我的神经现在变得胆怯与敏感。
16、我现在没有安全感，没有依靠感，没有被保护感。
17、如果再受刺激我的精神就要崩溃了。
18、我总会冒出消极的想法。
19、应对与治疗。
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