贫血用西医来讲，会找出不同的原因，然后根据贫血的原因来补充缺乏的物质或者是调整饮食结构。如果是因为营养不良导致的贫血，要吃富含铁、叶酸或者是维生素B12的饮食。但是从中医角度上来讲，贫血归属于血虚的范畴，因为血虚大多数是因为脾胃运化功能的问题所出现的，因为脾胃是后天之本，是气血生化之源。所以，如果是血虚的人，建议从补益脾胃、健脾的角度出发，可以多吃山药或者是茯苓、白术。还可以吃中成药，像健脾丸或者是归脾丸这一类的药来补益脾胃。如果是肝血虚，可以吃阿胶或者是大枣这一类的食物，来缓解一下血虚。
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