磨牙棒在宝宝开始萌牙时即可以吃，一般为出生后4-10个月左右。
宝宝在乳牙萌出期间，牙龈会有肿胀、疼痛等不适，宝宝可出现流口水增多，喜欢咬东西、啃手指以及烦躁、易激怒等现象。此时可以开始使用磨牙棒，能有效缓解萌牙时的牙龈不适，强健牙床，同时能锻炼宝宝的抓握能力和咀嚼能力。如使用食物类的磨牙棒，同时还可适当补充营养。使用磨牙棒时应专人看护，以免造成宝宝呛咳、窒息等。磨牙棒的长短应合适，硬度需适中，及时更换，避免太硬或太软，以防对牙龈造成损伤或者达不到预期效果。
宝宝萌牙期间，需注意补充钙质。可以适量摄入鱼肝油和维生素D，平时应多晒太阳。
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