1、保持充足的休息，让肩关节炎症自我吸收。
2、减少肩关节负重活动，减轻肩关节压力。
3、适度肩关节屈伸功能锻炼（手指爬墙运动），减轻肩关节粘连。
4、使用热敷、按摩、理疗的方法，促进肩关节周围血液循环。
5、如果疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物。
6、如果疼痛长时间不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科进一步检查治疗。
上一篇：耳朵里长毛是什么原因
下一篇：如何判断风寒还是风热
> 火车票预订
> 汽车票预订
> 酒店预订
> 机票预定
> 预订流程
> 支付方式
> 退票说明
> 退款说明
> 火车站退票
> 火车票改签
> 联系我们
> 广告合作
