糖尿病在发生发展过程常经历三个阶段：正常血糖-正常糖耐量阶段;糖调节受损阶段以及糖尿病阶段。
高危人群的血糖一定程度地升高，就进入了糖尿病的第2阶段-糖调节受损阶段，这一阶段是糖尿病前期，血糖虽超过了正常值，但是还没有达到糖尿病的诊断标准，表现为2种血糖异常，即空腹血糖受损及糖耐量受损。糖调节受损阶段的血糖水平已经能够使人体的组织器官发生损害，尤其得动脉粥样硬化性心血管病的机会显著增加。
为防止从糖调节受损阶段进展到糖尿病阶段，首先积极改善生活方式，从饮食上讲，主食减少 2-3两/日，少油腻;坚决戒烟、少喝酒;加强锻炼，每周至少5天进行30分钟以上的中等强度的运动，最好每周总的体力活动能增加到250-300分钟。其次，将体重控制在BMI 24以内。最后就是适当的药物治疗。
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