会有一定的自愈性，但是也是跟个人的体质，气血有很大的关系的，一旦出现一些症状，还是要积极的治疗，以免耽误病情，影响康复，可以用理疗热敷，按摩的方式缓解症状，口服一些消炎止痛的药物，如舒筋活血片和双氯芬酸钠肠溶片，尽量休息，避免长期做一些剧烈运动。
不要在阴冷潮湿的环境中，少食辛辣生冷食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒。
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