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用眼过度怎么缓解

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

用眼过度主要是长时间的近距离用眼,导致调节痉挛,会有视物模糊、眼疼、眼酸、眼涩,甚至有的人会头疼、恶心。一般这种情况首要的就是减少持续的用眼时间,比如用眼30-40分钟,休息5-10分钟。可以用药水,比如七叶洋地黄双苷,商品名叫做施图伦药水,还可以用玻璃酸钠药水或者是吃叶黄素。叶黄素类的药品可以缓解视觉疲劳的现象,多进行户外活动也可以减少视疲劳的现象。如果平时用眼确实比较多,也没有办法,可以在睡前滴复方托吡卡胺,双眼各1滴,放松眼部肌肉,第二天也会觉得眼睛会稍微轻松一些。

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