晚上睡觉多梦的原因往往跟睡眠质量欠佳有一定的关系，多见于精神压力大、作息紊乱、经常熬夜的人另外不良的生活习惯也可以引起夜间睡眠多梦比如睡前服用了咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物。睡前高强度的工作以及学习也不利于睡眠，所以平时生活中注意避免上述诱发因素，养成良好的生活习惯以及作息规律，避免熬夜可以进行适当的运动，让身体产生轻度疲劳感也能够有助于夜间睡眠。通过服用谷维素调节植物神经紊乱可改善症状，还可以服用一些安神助眠类的药物如安神补脑液、清脑复神液等等，具有养心安神、改善神经衰弱症状等作用。
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