腰肌劳损的患者可以健身运动。
对于腰肌劳损患者的健身锻炼来说，运动过程不宜太激烈以及运动量不宜过大，适当的锻炼腰背部肌肉，能帮助缓解病症，比如可以以慢跑，散步为主，还可以打太极拳，游泳，做体操以及跳绳等运动。
也可以做瑜伽小燕飞动作，小燕飞动作最适合腰肌劳损患者锻炼腰部肌肉以及竖脊肌肉肌肉的力量，减少复发几率。
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