茶叶大致上可以分为红茶、白茶、绿茶、黑茶，茶叶里面含有茶多酚，具有抗氧化、强心、利尿、清除自由基等作用，所以经常喝茶对人体非常有好处。对于降低血脂，还是绿茶比较好一些。经常喝绿茶，清除油腻、清心明目作用比较显著。
另外，还有一种茶叶叫罗布麻茶，该茶叶降低血压和血脂作用疗效也非常确切。所以罗布麻茶已经做成药片，有罗布麻片专门用来降血压。当然，对降血脂也有一定好处，所以还是推荐绿茶、罗布麻茶，可以起到降血脂作用。
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